仕事オンリーの生活から脱却し、ハワイでトライアスロンレースに復帰。トライアスロンや登山、車、ガジェット、宇宙について記録するトレーニングダイアリー。ハワイの世界選手権と世界の名峰に憧れて。
2016/09/25
2016/09/07
欲しかったアイテムが届きました!
トライアスロンのトレーニングに欠かせないGPSウォッチ。
筆者はGarminのVivoactiveを愛用しており、毎日肌身離さず使用しています。
VivoactiveはGarmin初のスマートウォッチとして発売され、バイク・ランだけでなく、室内でのスイム練にも対応しています。スマートフォンとペアリングすることで、メールや通話などをスマートウォッチ上で確認できることも非常に便利です。
Vivoactiveの機能に満足しているものの、二点だけ問題がありました。一つはオープンウォータースイムに非対応であること。もう一つは運動記録時間の制限です。時計モードであれば3週間程バッテリーがもちますが、GPS使用状態では9時間となります。けっして短くはありませんが、アイアンマンには少し足りません。
こういった点をクリアしているのが、Garmin ForeAthlete 735。
今年のマラソンシーズンに向けて、妻がGarminが欲しいということだったので、それならばとForeAthlete 735を筆者がプレゼントすることにしました。記念日でも誕生日でもありませんが…ちなみにアスリート家系の妻の両親と祖父もGarminを愛用しています。
本日、待望の商品到着です。
2016/05/23
復帰レースの結果は…
ハワイでトライアスロンレースに復帰し帰国。
筆者は完全に日常の仕事生活に戻ってしまいました。
落ち着いてきましたので、復帰レースのリザルトを見ていきたいと思います。
まずは4年前のホノルルトライアスロンの結果から。

年代別 14/69位
Total: 2:29:34
Swim 31:17
(T1 2:28)
Bike 1:12:00
(T2 1:18)
Run 42:33
今回のレースは、全く同じ大会でありますが、若干バイクコースの変更があります。
上記の4年前の記録を上回ることを目標として今回復帰戦に挑みました。
そして今回のホノルルトライアスロンの結果は。

年代別 16/44位
Total: 2:34:58
Swim 31:33
(T1 2:50)
Bike 1:08:37
(T2 1:52)
Run 50:09
結果として、目標には一歩届きませんでした。
全体的にトランジッションに時間がかかり過ぎています。
そして何よりランで8分も遅くなっていることが問題です。
4年前はサブスリーで走る力がありましたが、今はとてもそんな走力はありません。
仕事を言い訳に十分はトレーニングができていなかった結果が如実に反映されてしまいました。仕事とトライアスロンの両立は筆者の課題です。
筆者の結果は振るいませんでしたが、ハワイのコーチは家族でリレーに参戦し
、見事に総合3位。
そしてそして、筆者のwifeが10km部門で女子総合で3位と入賞してしまいました。
筆者がトライアスロンに出るなら、せっかくだから私もランぐらい出てみようかしら…くらいの気持ちで出てみたら表彰台。やはり生粋のアスリート家系。

wifeの祖父が80歳を迎える際にホノルルマラソンに出場するという計画も進んでいます。
家族・親戚みんなでアスリート生活を楽しんでいきたいものです。
筆者は完全に日常の仕事生活に戻ってしまいました。
落ち着いてきましたので、復帰レースのリザルトを見ていきたいと思います。
まずは4年前のホノルルトライアスロンの結果から。

年代別 14/69位
Total: 2:29:34
Swim 31:17
(T1 2:28)
Bike 1:12:00
(T2 1:18)
Run 42:33
今回のレースは、全く同じ大会でありますが、若干バイクコースの変更があります。
上記の4年前の記録を上回ることを目標として今回復帰戦に挑みました。
そして今回のホノルルトライアスロンの結果は。

年代別 16/44位
Total: 2:34:58
Swim 31:33
(T1 2:50)
Bike 1:08:37
(T2 1:52)
Run 50:09
結果として、目標には一歩届きませんでした。
全体的にトランジッションに時間がかかり過ぎています。
そして何よりランで8分も遅くなっていることが問題です。
4年前はサブスリーで走る力がありましたが、今はとてもそんな走力はありません。
仕事を言い訳に十分はトレーニングができていなかった結果が如実に反映されてしまいました。仕事とトライアスロンの両立は筆者の課題です。
筆者の結果は振るいませんでしたが、ハワイのコーチは家族でリレーに参戦し
、見事に総合3位。
そしてそして、筆者のwifeが10km部門で女子総合で3位と入賞してしまいました。
筆者がトライアスロンに出るなら、せっかくだから私もランぐらい出てみようかしら…くらいの気持ちで出てみたら表彰台。やはり生粋のアスリート家系。

wifeの祖父が80歳を迎える際にホノルルマラソンに出場するという計画も進んでいます。
家族・親戚みんなでアスリート生活を楽しんでいきたいものです。
2016/05/22
ハワイ7日目
前日にトライアスロン復帰を果たし、
日本帰国まであと2日となりました。
明日は移動日となりますので、
実質今日が最終日。
朝は、起床してからもしばらくホテルで海を眺めながらマッタリ。
昼ごはんは、ベトナム料理を食べてきました。
2016/05/19
ホノルルトライアスロン2016
風邪を引きながらのトライアスロン復帰戦。
持参の感冒薬を内服し、チームの集合場所に合流。
チームTriple Fit Hawaiiは毎年表彰台にのぼるような強者ぞろい。
筆者もメンバーの強さに肖りたいものです。
スタート前、緊張と感冒の影響なのか、心拍数が普段より多いのが自分でもはっきりと感じとれます。
バトルは出来るだけ避けたいため、
筆者は2nd waveの最後尾からスタートです。
今回はほとんどバトルもなく、苦しくなる場面もなく、スイムアップ。
バイクへのトランジットは、バイクに乗ってからシューズをしっかり履くまで時間がかかり、けっこうな時間をロスしてしまいました。
今回のレースで初めてBMC TM01を使用したので、
自分がどれくらいの巡航速度で40kmを走りきれるか未知数の状態でした。
おおよそ33km/hrくらいのペースで一人旅。最初の10
kmまでにバイクの得意そうな選手に10人ほど抜かされました。
その後もペースキープ。
風邪の強いラグーンドライブにさしかかりました。
ラグーンの往路は追い風、復路は向かい風。
この復路の間に、ドラフティングを利用した集団にたくさん抜かされました。
たしかこの大会はドラフティングは禁止だったはず。
悪ぶれもなくドラフティングしている集団に唖然としました。
ドラフティング集団のほとんどは大会を協賛?しているスポンサーのロゴが入ったウェアを着た日本人…
ともあれ、アクシデントなく無事にバイク終了し、いざランへ。
ラン開始直後は、大腿四頭筋がピクつきましたが、補給ですぐにおさまりました。
ペースが上がらないものの、失速にはいたらず、余力を残してゴール。
無事にレース復帰を果たしました。
チームの皆ももちろん完走。
2016/05/17
ハワイ6日目!レース当日!
4年前のホノルルトライアスロンを最後に休止していたトライアスロン生活。
仕事ばかりで、医師の不養生になりかねない状態から、一念発起。
本日のホノルルトライアスロンでレース復帰を果たしました!
レース前、トライアスロンチームの集合は朝4:30。咽頭痛と鼻汁の感冒症状に悩まされていましたが、日本から持参していた薬セットで誤魔化して身仕度を整えます。4時にモアナサーフライダーから自走でアラモアナビーチに向かいました。
会場でコーチのリックや練習仲間のブライアンと再会。
4年前と同じポーズで記念撮影しました。
トランジッションエリアでは、東京のチームMIT?のダンディーなお兄さんが親切に設置方法の説明やナンバータトゥーの貼付を手伝ってくれました。
準備も整い、いよいよスタートです。
ハワイ5日目
ハワイ滞在5日目。
ホノルルトライアスロンが明日に控えております。
お世話になっているトライアスロンコーチのチーム「Triple fit Hawaii」の早朝練習に参加してきました。
アラモアナビーチで1.5kmスイムと5kmランで前日の調整を終えました。
アラモアナビーチには、東京のチームもたくさん来られていました。4年前に比べても、日本からの参加者が多いことを実感します。
両親たち家族は本日帰国してしまいました。今まで賑やかだったのが、一気に寂しくなってしまいます。
ホテル前で、リムジンで発つ家族をお見送りです。
2016/05/16
ハワイ4日目
w3日目の大イベントが終わり、本日はマッタリ過ごしました。
朝からモアナサーフライダーのヨガレッスンに参加しました。筆者にとって人生初のヨガ体験。普段しない体勢はなかなかキツかったです。
その後、ダイヤモンドヘッドのクレーターを見学。
そして4年前にバイクのメンテでお世話になった、Island Triathlon& Bikeというトライアスロン店を訪問。
2016/05/14
2016/05/12
2016/05/11
2016/05/08
2016/05/03
サブ3のためのランシューズ!
ホノルルトライアスロンまであと2週間をきっています。
世間ではGWですが、
夜中までオペに駆り出されたりで、なかなか思うようなトレーニングができずにおります。
そんな練習不足を道具で補いたいと思ってしまうのが、筆者の弱いところ。
ランパートは前回の42分の記録に少しでも近づけたいと思っています。
4:15/km、計算ではおおよそサブ3のペースで走る必要があります。
そのために、ランのフォームやピッチを変更して、少し現役時代に戻りつつあります。
本番までには、他にできることがあるとすれば、ランシューズの見直し。
今までアディダス、アシックス、ニューバランス等のシューズにお世話になってきました。
今回、思い切って流行りのスイスブランド「On」にしてみました。
2016/04/24
良い品が届きました!
ホノルルトライアスロンまであと3週間!
最近、仕事の負荷が大きく、帰宅する頃にはクタクタに疲れきっていることが多くなってしまっています。
そんな中、なんとか時間とやる気を工面して、トレーニングしております。
今回のハワイ渡航では、両親などの家族も招待するため、自分たちのスーツケースが足りないという事態となりました。
今までバックパックで行けない海外渡航の際は、実家に眠っているスーツケースを拝借して使っていました。
良い機会なので、
スーツケース市場をざっと調査。
機能やデザイン、重量などから
RIMOWAかSAMSONITEのブランドに絞りました。
RIMOWAはデザイン面で優勢、SAMSONITEは機能面で魅力的でした。
今回は60〜90Lサイズのスーツケース購入の方針でしたので、
最終的にSAMSONITEのCosmoliteという超軽量の品にいたしました。
注文翌日に到着。
2016/03/31
ホノルルトライアスロンまであと45日!
ホノルルトライアスロンまであと45日となりました。
ここ数日は仕事が忙しく、
トレーニングらしいことは全くできていません。
限られた時間の中でトレーニングの効率を如何にあげるか
というのは、文武両道のトライアスリート全てに共通の課題だと思います。
先日の研修の中で、
JAXA宇宙飛行士運用技術ユニットのある先生が、
「宇宙飛行士のトレーニングはインターバルが基本です」
と強調されていました。
分刻みのスケージュールで働いている宇宙飛行士のトレーニングには
高い効率と結果が求められます。
宇宙滞在中はもちろん、期間後のリハビリにおいても
インターバルトレーニングを重視しているとのこと。
エビデンス等の詳細な文献は、
また後ほど調べてご紹介しようと思います。
あと45日で可能な限りパフォーマンスをあげるためにも
インターバルトレーニングを導入していきます。
ここ数日は仕事が忙しく、
トレーニングらしいことは全くできていません。
限られた時間の中でトレーニングの効率を如何にあげるか
というのは、文武両道のトライアスリート全てに共通の課題だと思います。
先日の研修の中で、
JAXA宇宙飛行士運用技術ユニットのある先生が、
「宇宙飛行士のトレーニングはインターバルが基本です」
と強調されていました。
分刻みのスケージュールで働いている宇宙飛行士のトレーニングには
高い効率と結果が求められます。
宇宙滞在中はもちろん、期間後のリハビリにおいても
インターバルトレーニングを重視しているとのこと。
エビデンス等の詳細な文献は、
また後ほど調べてご紹介しようと思います。
あと45日で可能な限りパフォーマンスをあげるためにも
インターバルトレーニングを導入していきます。
2016/03/24
2016/03/20
こんなに早く届くとは…
ハワイへのバイク輸送をどうするか、
悩ましい課題です。
以前、留学の際にハワイへロードバイクを持ち込んだ時は、
世話になっていたサイクルショップみなみの社長に、
バイク用の段ボールをいただいて梱包しました。
到着後は、チームと提携しているトライアスロンショップで
組み立て、メンテナンスをしていただきました。
今回は、ハードケースを検討。
しかし、収納場所等の問題もあり、
プラスチック段ボールの
「バイクポータープロ」というのに決めました。
値段も手頃で、とりあえずはこれでいけるはず。
さっそく、本体とカバーを注文しました。
すると注文してから
12時間以内にカバーが我が家に届きました。
素晴らしいロジスティック。
本体が届けば、一度梱包の練習をしてみます。
2016/03/19
2016/03/15
登録:
コメント (Atom)





































