これから人気がでそうな一品

医療の現場、特に集中治療や栄養の分野で知られているアボット社のアバンド®︎。

まだ詳しくエビデンスまで目を通していませんが、熱傷患者や褥瘡対策に有効との報告があるようです。

成分としては、L-グルタミン、L-アルギニン、カルシウムHMBが含まれています。

筆者がアバンド®︎を使用するようになったのは、数年前からです。ICU業務をする中で出会いました。ただ、一袋400円とかなり高価な栄養剤ですので、たまにプロテインに混ぜて少量ずつ飲むのが精一杯です。味はとても飲みやすいです。

美容効果を狙って、皮膚科の女医さんが愛用していたりします。

最近はスポーツ分野でも拡まりつつあるようです。

筆者は先日、妻の実家にプレゼントするため、1箱(30袋)を購入しました。これで12000円くらいしました。飲んでもらうのが楽しみです。

機会があれば、皆さんも是非試してみてください。

Lexus RC F sportの支払完了しました！

今までで一番高額な買い物であったLexus RC F sportのローン返済が完了しました。

車は移動手段として必要ですが、「どうせ買うなら好みでない250-300万くらいの車種にするより、価格が3倍しても、好きなものを買うのが一番」と、振り返れば無理のある理屈で迷うことなく購入した新車。当然そんな大金を持っている訳なく、4年ローンで購入しました。

先日、繰上げ返済の申請をして、結局20ヶ月程度でローン完済となりました。これでもなかなかの利子を支払ったことになります。

晴れてローンがなくなった筆者ですが、まだ奨学金の返済が残っています。

医師になるまでの大学6年間は、仕送り等の親の援助無しでやり繰りしていたため、今の筆者は奨学金のお陰であるようなものです。

この奨学金は給付ではなく、貸与型で利子もつきます。総額でLexus RCがもう一台買えるくらいになりますので、利子だけで月に約6000円支払っていることになります。この利子を30年払い続けるのは賢くありませんね。これも早いところ繰上げ返済したいと思います。

奨学金の返済が終われば、やっと貯金を始められます。

奈良マラソン2016メディカルランナー

今日は奈良マラソンでした。

筆者は初めての奈良のコース。かなり厳しい高低差だとは聞いていましたが、想像以上でした。

もうマラソンというよりは、トレランに近いのでは…と思ったのは筆者だけでしょうか。

序盤の市街地を抜けたら、後はひたすら林道を走ります。ガーミンのデータをみても、すごい高低差です。

今回の大会側からの設定タイムは3.5hr

でした。

前半は4:30-4:50/kmくらいで刻むことができましたが、案の定後半は失速。

なんとか設定タイムくらいで完走できました。

奈良マラソンのコース設定は、初心者や練習不足のランナーには酷かもしれません。

次出るときは、しっかり練習していきたいと思います。

Cervelo P5Xを見てきました！

筆者のTTbikeはBMCのTM01、Di2装備で、身の丈に合わないスペックで何の不満もありません。ポジション合わせはまだまだ改善の余地がありますが…

最近、妻がモーターバイクからロードバイクに転向する気になったらしく、妻にはどのバイクが良いか思案しています。

いきなりTTbikeに乗るよりは、まずはロードバイクで検討しています。

そこで今日は、大阪ATCで開催されていた試乗会に出向いてみました。

そこで展示されていたCervelo P5X。かなりカッコいいです。物欲が刺激されます。

FELTのTTbikeも素敵です。

妻にはいくつか試乗してもらいました。

昼は北新地でランチを頂きました。

この写真の内容に、さらに焼魚と天ぷら、デザート、コーヒーが付いて、なんと1000円でした。素晴らしいコストパフォーマンスです。

夜は、自宅で大丸デパ地下の惣菜祭りです。Paul Bocuseのステーキをおかずにしてカーボローディングしました。

ゆっくりできた土曜日となりました。明日の奈良マラソン頑張ります。

今週末は奈良マラソン！

今シーズン、3レース目のフルマラソンである奈良マラソンが今週末にせまって参りました。

奈良マラソンもメディカルランナーとして参加します。

設定タイムはありませんが、3時間30分くらいでゴールできればと思っています。

サブスリーは篠山マラソンで狙っていくつもりです。

サブ3.5は余裕をもって走り切りたいところです。

夫婦でマラソンを楽しむ

妻の両親の真珠婚祝いを来年の2月に催すことになりました。

旅行も兼ねて、淡路島のホテルでお祝いすることになっています。

プレゼントを何にするか、いろいろ考えていました。

両親ともにマラソンランナーであることから、完走メダルを掛けられる額にメッセージや写真を盛り込んだプレゼントを作製することにしました。

本日、当直明けに、妻と妻の妹と制作にかかりました。

出来上がりがとても楽しみです。

ふたりが今まで走ってきた完走メダルを飾り、これからも健康で幸せに過ごして貰えたら、と心から願っております。

石垣島トライアスロンにエントリー！

来シーズンのトライアスロン参加大会をどれにするか悩んでいます。

いくつかの大会は、メディカルとして救護にあたることになるでしょうが、選手としてどう日程を組むか…仕事との調整もあり、難航しています。

とりあえずシーズンの早いうちにショートに出ておきたいと思い、4月の石垣島トライアスロンにエントリーしました。

後から知ったのですが、石垣島は抽選のようですね。当選することを願いたいと思います。

サブスリーを目標に

筆者のフルマラソンのPBは3'07、東京マラソン2012での記録です。あと少しでサブスリーであったため、途中で地下のトイレに入ったことをかなり後悔しました。

あと7分でサブスリー。しかし、この7分を縮めるのが難しいとも感じています。

今シーズンは、金沢マラソン、神戸マラソン、奈良マラソン、石垣島マラソン、東京マラソン、篠山マラソンに参戦します。10月から3月まで毎月フルマラソンを走ることになりました。

この予定を組んだ時点では、大会を練習として位置づけていましたが、せっかく出場するのだからPBを目指したい。サブスリーを今度こそ実現したいと思うようになりました。

メディカルランナーとして参加する大会ではぺースを抑えなくてはなりませんが、個人エントリーの大会でサブスリー目指して走りたいと思います。