篠山マラソンに向けて

緊急手術が多く、

もう8日以上働き続けています。

1日12時間くらいは手術しているので、一週間でどんだけ働いたことになるか…

研修医の頃に比べると

かなり仕事は余裕がありますが、

それでもトライアスロンの練習はなかなか出来ていません。

今週末は篠山マラソン。

今日は仕事をなんとか片付けて、

ジムでラン練。

室内ランでも

距離をほぼ正確に測定してくれる

Garmin Vivoactive。

インターバルトレーニングで、

16km/hrまで速度を上げると、

max HR202を記録しました。

今日はプロテインを飲んで

しっかり眠ります。